カルニチンサプリが人気な理由は?効果や選び方、飲み方をご紹介!

最近人気が急上昇しているカルニチンサプリですが、カルニチンサプリからはどのような効果が得られるのでしょうか。

 

 

 

カルニチンサプリには人気に火がつく理由となったダイエット効果以外にもたくさんの健康補助効果が備わっています。

 

 

 

そんな人気サプリであるカルニチンサプリの効果や選び方、飲み方をまとめてみました。カルニチンサプリを飲んで見ようか悩んでいたという方、ダイエット効果以外の効果を知らなかったという方は是非見てみて下さいね。

大人気のサプリ『カルニチンサプリ』とは

現在ダイエッターを中心に爆発的な人気を誇っているカルニチンサプリをご存知の方は多いのではないでしょうか。最近はテレビやネットでも話題になっているので、どんなものなのか気になっていたという方は多いと思います。

 

 

 

カルニチンサプリの名前にもなっているカルニチンとはビタミンBTとも呼ばれる人間が生きていく上で最も重要な栄養素の一つで、主に脂肪をエネルギーとして使う時に脂肪燃焼を効率化するという役割を持っている栄養素です。

 

 

 

あまり知られていませんが、カルニチンは元々心臓病治療のために薬として使われていました。健康補助食品としての認可が下りたのも2003年と最近の話です。

 

そのような背景があるからか、カルニチンの持つ健康効果は強力で、最近は脳機能の活性化男性の精力増強疲労回復にも使われるようになりました。

 

 

 

カルニチンサプリはそんなカルニチンを主原料として作られたサプリメントで、様々な用途に使用することが出来る優れものなのです。

 

 

 

しかし、カルニチンサプリはただ飲むだけで効果を発揮するサプリメントではありません。カルニチンサプリの効果を最大限高めるには、飲み方や飲むタイミング、選び方などを工夫する必要があるのです。

人気の秘訣は高い効果が期待できる点

カルニチンサプリが人気のサプリメントとなった理由は「得られる効果がどれも高い」という一点に尽きるでしょう。カルニチンは元々薬として使用されていた成分ですから、他のサプリメントと比べて効果が高いというのも頷けますよね。

 

 

 

カルニチンサプリから得られる効果の中で代表的なものと言えばダイエット効果ですが、それ以外にはどんなものがあるのでしょうか。

疲労回復効果

カルニチンの主な働きは「効率的に脂肪をエネルギーに変えること」ですので、疲労が溜まった時に飲むとカルニチンの働きによってエネルギーを充分使えるようになるため疲労の回復がスムーズになります。

 

 

 

最近はダイエット効果ではなくこちらの効果を期待して飲むという人が増えているようなので、疲労回復効果はカルニチンの人気を更に押し上げたと言っても過言ではないでしょう。

脳機能の活性化

カルニチンの持つ健康効果のひとつに脳機能の活性化というものがあります。これはカルニチンが脳内伝達物質であるアセチルコリンの材料となるからで、この効果に関しては認知症の治療薬としても転用できるのではないかと研究が進んでいるようです。

 

 

 

仕事や趣味などで頭を使うことが多いという方はカルニチンサプリを飲んで、頭の回転を速くしておくと良いかもしれませんね。

高脂血症の予防・改善

 

血液の中の脂肪が増えすぎる病気である高脂血症は、なるべく早く手を打っておかなければ脳梗塞心筋梗塞などの命を奪いかねない病気の原因となります。

 

 

 

しかし、高脂血症はカルニチンを飲むことで予防・改善することが可能です。カルニチンには脂肪の燃焼を促進させる効果があるため、血中の余分な脂肪を分解し、エネルギーに変えてくれます

 

 

 

ダイエットサプリとしてカルニチンが人気になった理由としては脂肪の燃焼を促進させ、痩せやすい体質に変えてくれるという効果に加え、悪化すると大きな問題になりかねない高脂血症を同時に予防できる効果があるというのが大きいでしょう。

人気のカルニチンサプリの選び方は?

サプリメントを購入するときに最も悩むのが「どのサプリを買えば良いのか」という点ですよね。特にカルニチンサプリは人気が高いサプリであるため、製品の種類も多く、人気の製品も多数存在し、一番自分にあったものを選ぶことが困難です。

 

 

 

そんな時役に立つ選び方は「成分表を見る」という選び方です。成分表に記載されている成分や分量を見ればある程度効果を良そうできると分かっていても、ついつい面倒に思ってしまい、適当にサプリメントを選んでいるという方は多いのではないでしょうか。

 

カルニチンサプリだけに限らず、サプリメントの効果を最大限発揮させようとするならば、その選び方は悪手と言わざる負えません。どうしても難しいという場合は主原料となるカルニチンの配合量を比較して、最も多く含まれているものを選ぶと良いでしょう。

 

 

 

しかし、ここで注意しておいて頂きたいことがあります。それは「サプリメントは国産のものを選ぶようにする」ということ。

 

 

 

海外産のサプリメントは国産のサプリメントより強力な効果を発揮することがありますが、それは日本の安全基準では到底認可出来ないほど大量に成分が配合されているからです。

 

 

確かにカルニチンを多く摂ればそれだけ脂肪燃焼効果や脳機能の活性化などの健康効果を得ることが可能ですが、どれだけ健康に良いものでも摂り過ぎは身体に毒なので、強力な効果が得られるからと言って安易に海外産のサプリメントに手を出すのは控えた方が良いでしょう。

 

 

 

また、あまりに安価なカルニチンサプリはそもそもカルニチンが含まれているのかどうか怪しいことがあります。

 

 

 

サプリメントは長期間飲むものなので、なるべく安価に続けられるものを選ぶべきではありますが、安いものにはこのような致命的な欠点が存在することもあるため注意してくださいね。

カルニチンサプリの人気の飲み方

どんなサプリメントでも飲み方は重要です。カルニチンサプリの場合は大きく分けて、運動前後、食後、就寝前に飲まれることが多いのですが、飲むタイミングによって得られる効果に違いが生じます。

 

 

 

また、薬では無くサプリメントだからと言って、水ではなくコーヒーや紅茶などと一緒にサプリメントを飲むという方がいらっしゃいますが、これは絶対に止めて下さい

 

というのも、カフェインやアルコールなどの刺激物と一緒にサプリメントを飲むと、サプリメントの成分が崩壊してしまい、思ったような効果を得ることが出来なくなる場合があります。

 

 

 

せっかくお金を出してサプリメントを買ったのに、効果が半減してしまうと意味が無いですよね。そうならないためにもサプリメントを飲む時はかならずタイミングを考えて、水と一緒に飲むようにしましょう

 

また、カルニチンサプリを疲労回復目的で飲むのが人気になりつつあるとご紹介しましたが、この方法を実践するときは少々特殊な飲み方をするのが人気なようです。

 

 

 

それはサプリメントをすり潰して水に混ぜてから飲むというもの。正直あまり美味しい飲み方では無いのですが、口コミなどを見てみると最近はこの飲み方が人気となっているみたいですね。

まとめ

カルニチンサプリはダイエットサプリとして有名なサプリメントですが、どうやらその人気の秘密はダイエット以外にも私たちの健康をサポートしてくれる効果があるという点が大きいようです。

 

 

 

特にダイエットと同時に高脂血症を解決できるというのは魅力的ですよね。30代を超えてからは若い頃に比べて代謝の働きが落ち込んでしまうため、脂肪を上手く分解できなくなります。

 

 

 

中年以降はダイエットが成功し辛いというのはこのような背景があるからなのです。そんな歳を取ってからのダイエットや病気の対策をする上でカルニチンサプリはまたとない優れたサプリメントと言えるでしょう。

 

 

 

これを機にあなたも人気のカルニチンサプリを試してみては如何でしょうか。